Всесвітній день боротьби з ожирінням
PR dla Zagranicy
Natalia Beń
24.10.2015 11:40
У Польщі надмірну вагу має половина жінок і понад 60 відсотків чоловіків
Силуети та окружності талії, що представляють нормальну вагу, надмірну вагу та ожирінняWikipedia/Victovoi
При нагоді Всесвітнього дня боротьби з ожирінням, польський Інститут харчових продуктів і харчування оприлюднив занепокійливі дані: 50 відсотків жінок і 64 відсотки чоловіків у Польщі мають надмірну вагу. Причиною такого стану є факт, що організм отримує більше енергії, ніж потребує і може використати. Надлишок накопичується в жировій тканині.
На 100 кілокалорій більше щодня – це простий спосіб набирання ваги, – пояснює доктор Віолєта Респондек з Інституту харчових продуктів і харчування. «100 кілокалорій – це яблуко середньої величини чи бутерброд. Ми споживаємо на 100 кілокалорій більше, ніж використовуємо. Коли це порушення рівноваги повторюється, протягом року означає прибуття 5-ти кілограмів. Отже, за 5 років це буде 25 кілограмів», – каже експертка.
Крім відповідного харчування, найкращий спосіб боротьби з ожирінням – це фізична активність, відповідна до віку і стану здоров’я – наголошує доктор Ганна Тхужевська-Корба з варшавського Онкологічного центру.
На фізичну активність варто призначати щодня принаймні 30 хвилин.
IAR/Н.Б.